шаблоны dle
Сколько у вас детей


Один ребенок
Двое детей
Трое детей
Четверо детей
больше...



Какие минералы нужны для детского питания


Какие минералы нужны для детского питания
Для быстро развивающегося организма ребенка необходимы минеральные вещества. Они выполняют регулирующую и строительную функции, а также влияют на развитие различных систем и органов. Минералы, как известно, необходимы для здорового состояния костей и тканей.

Магний, фосфор и кальций - это основа костной системы человека. Магний и кальций являются самыми важными минералами для скелетной мускулатуры и сердечных мышц. Фосфор чрезвычайно важен для нервной системы ребенка.

Потребность в кальцие

Главный источник кальция - это молочные продукты. Кальций, как известно, особенно необходим детям во время формирования зубов и опорно-двигательной системы. Малышам в возрасте 3-7 лет врачи рекомендуют давать до 600 миллилитров кефира или молока в день. Суточная потребность детей в кальции - 1-15 грамм ( в зависимости от возраста ребенка). Один стакан молока или кефира содержит 240 миллиграмм кальция, 100 грамм творога богаты на 160 миллиграмм этого минерала, а 100 грамм сыра могут похвастаться еще большим его содержанием, которое достигает порой 800-900 миллиграмм. Дневная потребность организма в фосфоре составляет примерно 1,5 грамм в день.

Железо, калий и йод необходимы для организма

Для насыщения тканей кислородом необходимо железо, которое входит в состав гемоглобина. Калий и натрий участвуют в регулировании водного обмена и в поддержании кислотно-щелочного равновесия в организме.

Для детского здоровья необходимо достаточное получение йода. Дефицит этого микроэлемента может привести к повышенной утомляемости, ухудшению памяти и повышенной тревожности.

Как обеспечить ребенка минеральными веществами

Пища должна состоять из продуктов животного и растительного происхождения. Молоко и молочные продукты удовлетворяют потребность организма в витаминах группы В, в витамине А, С, D. В молоке присутствует много минеральных солей, но кальций и фосфор имеют наиболее важное для детского организма значение.

Соки из свежих овощей и фруктов обеспечивают детский организм витаминами В, С, Р, а также восполняют дефицит многих минералов: калий, натрий, железо, медь, фосфор. Фруктовые и овощные соки, содержащие клетчатку, нормализуют работу желудка и кишечника, поддерживая жизнедеятельность его микрофлоры.

Полноценное питание обеспечит вашего ребенка полным комплексов минералов. Пусть ваше чадо растет здоровым и счастливым!

21/12
2010
просмотров (3529) | комментариев (0)

Похожие статьи:

Витаминные молочные смеси
Какие витамины должны содержать молочные смеси
Творог в питании малыша
Почему полезен творог, и как его приготовить дома
Лучшие соки для будущих мам
Свежевыжатые соки - лучший способ получить удовольствие и максимальную пользу
Соль в детском питании
Нужно ли добавлять соль при приготовлении детской еды
Ранние фрукты и ягоды в питании ребенка
Самыми ранними и вкусными ягодами, которые нас радуют ранним летом, являются клубника и земляника

Информация

Комментировать статьи на нашем сайте возможно только в течении 1 дней со дня публикации.

Публикации
мамашек


Как сохранить индивидуальность ребенка

Как сохранить индивидуальность ребенкаОтцы считают детей своей собственностью

Вот кроха и появился.

Как правильно себя вести в первые дни появления крохи?

Беременность длится восемнадцать месяцев.

Проблемы которые возникают после родов.Кроха.

Почему дети такие разные

Почему дети такие разныеСложней всего понять и принять в своих детях то

Ребенок "Анна": особенности имени

Ребенок "Анна": особенности имениРебенок "Анна" вырастит артистичным человеком

Закаливание детей в первый год жизни

Закаливание детей в первый год жизни Закаливание детей - это обязательная процедура

Лучшие афоризмы о детях

Лучшие афоризмы о детяхАфоризмы о детях - это прекрасная возможность задуматься

Самооценка ребенка: как ее воспитать

Самооценка ребенка зависит от самоуваженияСамооценка ребенка зависит от самоуважения

Сонатал во время беременности
Сонатал во время беременности

Музыкально-перинатальное развитие малыша

Ролевые обязанности супругов
Ролевые обязанности супругов
Правильные семейные обязанности сделают вашу жизнь