Сколько у вас детей

Многие мамы стараются уберечь свое чадо от пагубного влияния сладостей, но к бабушкиному варенью относятся более доверительно. Это домашнее лакомство считается полезным. Диетологи по этому поводу приводят свои факты, подтверждающие пользу сладкого фруктового десерта, но с учетом употребления его в строго ограниченных количествах.

Всем известно, что варенье - это сваренные в сахарном сиропе ягоды или фрукты. Правильное лакомство, по мнению специалистов, должно сохранять плоды в виде долек, то есть в их первоначальном виде. Сироп варенья должен быть жидким. Клубничное лакомство выглядит аппетитно и должно иметь алый цвет, вишневое - рубиновые оттенки, абрикосовое - янтарные. Правильное варенье из черной смородины отличается иссиня-красным цветом, а из крыжовника - прозрачно-зеленым.

Ароматное угощение, без сомнений, способствует поднятию настроения. Но есть ли польза от него развивающемуся организму ребенка?

Углеводы, содержащиеся в варенье, после его употребления малышом моментально сгорают. При этом вначале уровень сахара в крови быстро поднимается, после чего наблюдается мгновенное его падение. Результатом этого является раздражительность и агрессивность ребенка. У некоторых же малышей наблюдается сонливость и вялость. Дети трудно концентрируют свое внимание и чувствуют сильную необходимость покушать сладкого. И если взрослые дадут такому ребенку очередную порцию варенья, то все повторится сначала.

К тому же сладости портят детские зубки, еще не сформировавшиеся и растущие. Лакомства ведут к полноте ребенка, что может послужить фундаментом для серьезных психологических и физиологических проблем со здоровьем. Многие специалисты утверждают, что варенье давать детям до 3 лет категорически не следует. Медицинские нормы в этом отношении менее строгие. Общепринятая дневная норм сахара для детей от 1 до 3 лет - сорок грам. Это говорит о том, что в 1-1.5 года малышу можно дать ложечку варенья. Для 3-4-летнего карапуза уже можно включать в рацион джем к оладьям или заваривать чай с вареньем.


Важно соблюдать меру и давать ребенку больше воды. При дефиците воды глюкоза, которая поступает в кровь, способна вытягивать ее из тканей, чем нарушается обмен веществ в организме.

В классическом варенье минимальное количество витаминов в результате термического приготовления и уваривания. Так что лучше оставить за бабушкиным лакомством место эпизодического угощения.

Сладкое в меру сохранит здоровье вашего ребенка!