Сколько у вас детей

После одного года малыш получает уже меньше грудного молочка своей мамы и может начинать употребление тех же продуктов, что и его родители. Дети до 3 лет умеют живать, улучшается их пищеварение, и растут зубки. Это позволяет им кушать больше продуктов, чем раньше. Многие малыши уже имеют предпочтения в еде, выделяя для себя саму вкусную и запоминая ее вкус. Дети до 3 лет имеют некоторые особенности в своем питании, и их нужно учитывать при кормлении.

Важно, что бы дети до 3 лет за день кушали не менее 4 раз. Питание должно быть разнообразным и сбалансированным. Родителям нужно обязательно придерживаться режима, давая крохе еду в одно и то же время. Это делается для того, чтобы у малыша был интерес к пище и чувство голода. Когда ребенку 1 год, суточная доза пищи для него составляет около 1 кг, а дети до 3 лет и в 3 года должны кушать в день до 1,5 кг пищи. Врачи рекомендуют после 1,5 годиков начинать заменять пюреобразные блюда на продукты с кусочками или гарниры.

Дети до 3 лет учатся есть с помощью ложечки. Родители должны это всячески поощрять. Специалисты говорят, что принудительно давать малышу кушать нельзя, так как это может привести к выработке негативного отношения к процессу питания. Нужно помнить, что аппетит - это не только возникновения желания покушать, но и готовность организма ребенка к перевариванию пищи.

Овощи, фрукты и каши дети до 3 лет уже должны иметь в своем ежедневном рационе. Родителям нужно вводить новые продукты, которые содержать в себе белки, углеводы и жиры. Врачи рекомендуют на втором году жизни ребенка знакомить его с солью, сахаром, оливковым и сливочным маслами, а также твердым сыром, хлебом и макаронными изделиями. Нужно расширять ассортимент каш и овощей, не добавляя приправ (специй, перца и лаврового листа). Дети на третьем году жизни могут кушать блюда из муки - оладьи и блины.

Сладости выделены отдельным пунктом в питании детей до 3 лет. Ребенок может быстро привыкнуть к сладким лакомствам, что приведет его родителей к неудобствам. Может получиться, что малыша невозможно будет накормить без сладостей. Сладости лучше давать ребенку после приема пищи, но не в коем случае не между, так как это может значительно снизить аппетит ребенка. В рационе ребенка сахара должно быть в день не больше 40 грамм. Кондитерские изделия малыш может употреблять в количестве не более 6 грамм в день, а вот шоколад дети до 3 лет есть вообще не должны. Малышам можно давать галетное или сухое печенье, а также мед, джем, варенье или зефир, но в очень разумных маленьких количествах.

Многие родители спешат давать ребенку взрослую еду, которая категорически запрещена детям до 3 лет. К таким продуктам относятся пряности, шоколад, специи, масленичные плоды (миндаль), жареные и жирные продукты, а также соусы и майонез. Необходимо отказаться также от газированных напитков и от напитков, которые в своем составе имеют кофеин. Лучше малышу давать компоты из свежих фруктов или сухофруктов, а также соки (но не нектары).