шаблоны dle
Сколько у вас детей


Один ребенок
Двое детей
Трое детей
Четверо детей
больше...



Как приучить ребенка к зарядке


Как приучить ребенка к зарядке
Выполнение физических упражнений с детства - это отличный способ помочь развитию ребенка, научить его систематичности и любви к спорту. А еще это хорошая подготовка малыша к будущим занятиям физкультуры в школе. 

Важно, чтобы зарядка не становилась нудным обязательством. Это интересное занятие для детей всех возрастов, позволяющее развивать мышечную силу, ловкость и координацию движений.

Как весело копировать зверушек

Маленькому спортсмену вряд ли будут по душе обычные упражнения для взрослых. Это скучно и не интересно для малыша. Лучше применить фантазию и придумать для первых занятий что-то вроде увлекательной игры. К примеру, походите с малышом то на пяточках, то на носочках, с энтузиазмом считая шаги. Можно копировать любимых лесных зверушек - лисичку, мишку или зайца-попрыгунчика.

Увлекательно и с музыкой

Учитывайте, что каждое упражнение должен выполнять и взрослый. Делать это необходимо весело, с азартом и вдохновленностью. Малыш чувствует позитивный настрой родителя и с удовольствием повторяет за ним веселые упражнения. Стихотворения могут помочь малышу лучше усвоить элементы зарядки. Включите также хорошую заводную музыку, взбадривающую и поднимающую настроение.Как приучить ребенка к зарядке

Упражняемся, играя

В 2-3 года для ребенка основной род занятий - это игра, поэтому ваша утренняя зарядка должна проходить в форме подвижной игры. Сюжет обдумайте, включая 3-4 физических упражнений. Имитируя животных, шутя и веселясь, ваш малыш будет считать такое времяпровождение лучшей забавой.

Маленькие детки не усидчивы, и не могут в одном и том же положении находится долго. Поэтому исходное положение для упражнений должно быть разнообразным: стоя, сидя, лежа, в положении на четвереньках или присев. Движения нужно повторять по 3-6 раз. Делайте паузы после трудных упражнений по 30-60 секунд в игровой форме (например, "зверушкам пора отдохнуть").

Для каждого карапуза нужно подбирать индивидуальную нагрузку. Обязательно следите, чтобы маленький спортсмен не устал и не потерял интерес к занятиям.

Утренняя зарядка для ребенка может включать от 8 до 11 упражнений для всех мышечных групп. Чередуйте при выполнении движения туловища, рук, ног. Время зарядки зависит от возраста малыша и от его состояния здоровья и может составлять в средней 10-15 минут

Приятных и веселых физических упражнений вам и вашему малышу!

23/02
2011
просмотров (2616) | комментариев (0)

Похожие статьи:

Физическое воспитание детей
Движение - это жизнь
Дети с нарушением зрения: ориентировка в пространстве
Как научить плохо видящего ребенка ориентироваться в пространстве
Гимнастика для детей, которые недавно появились на свет
Гимнастика для самых маленьких: несколько важных упражнений
Волшебные упражнения для улучшения зрения мамы и ребенка
Полезная гимнастика для глаз мамы и малыша

Информация

Комментировать статьи на нашем сайте возможно только в течении 1 дней со дня публикации.

Публикации
мамашек


Как сохранить индивидуальность ребенка

Как сохранить индивидуальность ребенкаОтцы считают детей своей собственностью

Вот кроха и появился.

Как правильно себя вести в первые дни появления крохи?

Беременность длится восемнадцать месяцев.

Проблемы которые возникают после родов.Кроха.

Почему дети такие разные

Почему дети такие разныеСложней всего понять и принять в своих детях то

Ребенок "Анна": особенности имени

Ребенок "Анна": особенности имениРебенок "Анна" вырастит артистичным человеком

Закаливание детей в первый год жизни

Закаливание детей в первый год жизни Закаливание детей - это обязательная процедура

Лучшие афоризмы о детях

Лучшие афоризмы о детяхАфоризмы о детях - это прекрасная возможность задуматься

Самооценка ребенка: как ее воспитать

Самооценка ребенка зависит от самоуваженияСамооценка ребенка зависит от самоуважения

Сонатал во время беременности
Сонатал во время беременности

Музыкально-перинатальное развитие малыша

Ролевые обязанности супругов
Ролевые обязанности супругов
Правильные семейные обязанности сделают вашу жизнь