• Регистрация
• Забыли пароль?

Вопрос чем занять ребенка в возрасте  от 1 до 3 х лет стоит остро, но и отчет лежит на поверхности: физкультурой.

Дети в этом возрасте невероятно подвижны, настолько, что родители порой не знают, что с ними делать и чем занять ребенка так, чтобы он дал хоть немного передыха.

Как же заниматься гимнасткой и физкультурой с маленькими детьми?

Все упражнения надо выполнять в игровой форме, сопровождая песенками или веселой музыкой.

Если вы занимаетесь регулярно, то вопрос чем занять ребенка в течении дня отпадает: делать упражнения надо пару раз в день, но по желанию Не стоит  заставлять ребенка делать сразу все упражнения – можно разбить их на несколько  комплексов. В любом случае, лучше немного, чем совсем нисколько.

Упражнения на первых порах нужно делать вместе и наблюдать за ребенком.

Совсем малышам будут полезны такие упражнения:
Можно походить и побегать на пальчиках – «на носочках»;
Или на пяточках.
Хождение  внешней части  ступни. А вот на внутренней не стоит – преподаватели ЛФК не советуют этого делать никому, а тем более, детям с плоскостопием.

Если вы будете придумывать каждому упражнению свою историю, вам всегда будет чем занять ребенка. На носочках ходит балерина, на внешней стороны стопы – медведь и т.д. Тогда это будет интересно самим детям.

Чем занять ребенка при игре в мяч? Можно поднимать его вверх и опускать вниз, приседать с ним и бросать из-за головы или из-за груди.

С обручем тоже можно проделать массу полезных и веселых упражнений: пролазить в него как в норку, перешагивать.

Веселое упражнение и такое: мама держит ребенка за  щиколотки ( только крепко!!!), а ребенок ходит на руках. Можно положить на спину игрушку и попытаться её не уронить.

Можно и самого ребенка усадить на спину и катать по квартире, при этом делая иногда резкие движения. Задача маленького наездника – удержаться.

Можно делать и упражнения, лёжа на спине.

Велосипед: прижимаем колено к груди – выпрямляем  ногу. После этого можно постучать  ступнями малыша о пол «топ-топ».

Поднимаем ноги вверх, помогаем ребенку держать ноги вместе. Учим делать это на собственном примере.

Круговые движения ступнями: по часовой стрелки и против, сгибаем  и разгибаем.

Круговые движения ногами от бедра: по часовой и против часовой стрелки.

Пальчиками прямых ног дотягиваемся к  голове.

Лежа на животе можно  прогибать спину и тянуться за игрушкой.

Похожие статьи:

Сказки Гороскопы Мультфильмы Фото Анекдоты Путешесвия