Чем занять ребенка с пользой для здоровья
Вопрос чем занять ребенка в возрасте от 1 до 3 х лет стоит остро, но и отчет лежит на поверхности: физкультурой.
Дети в этом возрасте невероятно подвижны, настолько, что родители порой не знают, что с ними делать и чем занять ребенка так, чтобы он дал хоть немного передыха.
Как же заниматься гимнасткой и физкультурой с маленькими детьми?
Все упражнения надо выполнять в игровой форме, сопровождая песенками или веселой музыкой.
Если вы занимаетесь регулярно, то вопрос чем занять ребенка в течении дня отпадает: делать упражнения надо пару раз в день, но по желанию Не стоит заставлять ребенка делать сразу все упражнения – можно разбить их на несколько комплексов. В любом случае, лучше немного, чем совсем нисколько.
Упражнения на первых порах нужно делать вместе и наблюдать за ребенком.
Совсем малышам будут полезны такие упражнения:
Можно походить и побегать на пальчиках – «на носочках»;
Или на пяточках.
Хождение внешней части ступни. А вот на внутренней не стоит – преподаватели ЛФК не советуют этого делать никому, а тем более, детям с плоскостопием.
Если вы будете придумывать каждому упражнению свою историю, вам всегда будет чем занять ребенка. На носочках ходит балерина, на внешней стороны стопы – медведь и т.д. Тогда это будет интересно самим детям.
Чем занять ребенка при игре в мяч? Можно поднимать его вверх и опускать вниз, приседать с ним и бросать из-за головы или из-за груди.
С обручем тоже можно проделать массу полезных и веселых упражнений: пролазить в него как в норку, перешагивать.
Веселое упражнение и такое: мама держит ребенка за щиколотки ( только крепко!!!), а ребенок ходит на руках. Можно положить на спину игрушку и попытаться её не уронить.
Можно и самого ребенка усадить на спину и катать по квартире, при этом делая иногда резкие движения. Задача маленького наездника – удержаться.
Можно делать и упражнения, лёжа на спине.
Велосипед: прижимаем колено к груди – выпрямляем ногу. После этого можно постучать ступнями малыша о пол «топ-топ».
Поднимаем ноги вверх, помогаем ребенку держать ноги вместе. Учим делать это на собственном примере.
Круговые движения ступнями: по часовой стрелки и против, сгибаем и разгибаем.
Круговые движения ногами от бедра: по часовой и против часовой стрелки.
Пальчиками прямых ног дотягиваемся к голове.
Лежа на животе можно прогибать спину и тянуться за игрушкой.
Дети в этом возрасте невероятно подвижны, настолько, что родители порой не знают, что с ними делать и чем занять ребенка так, чтобы он дал хоть немного передыха.
Как же заниматься гимнасткой и физкультурой с маленькими детьми?
Все упражнения надо выполнять в игровой форме, сопровождая песенками или веселой музыкой.
Если вы занимаетесь регулярно, то вопрос чем занять ребенка в течении дня отпадает: делать упражнения надо пару раз в день, но по желанию Не стоит заставлять ребенка делать сразу все упражнения – можно разбить их на несколько комплексов. В любом случае, лучше немного, чем совсем нисколько.
Упражнения на первых порах нужно делать вместе и наблюдать за ребенком.
Совсем малышам будут полезны такие упражнения:
Можно походить и побегать на пальчиках – «на носочках»;
Или на пяточках.
Хождение внешней части ступни. А вот на внутренней не стоит – преподаватели ЛФК не советуют этого делать никому, а тем более, детям с плоскостопием.
Если вы будете придумывать каждому упражнению свою историю, вам всегда будет чем занять ребенка. На носочках ходит балерина, на внешней стороны стопы – медведь и т.д. Тогда это будет интересно самим детям.
Чем занять ребенка при игре в мяч? Можно поднимать его вверх и опускать вниз, приседать с ним и бросать из-за головы или из-за груди.
С обручем тоже можно проделать массу полезных и веселых упражнений: пролазить в него как в норку, перешагивать.
Веселое упражнение и такое: мама держит ребенка за щиколотки ( только крепко!!!), а ребенок ходит на руках. Можно положить на спину игрушку и попытаться её не уронить.
Можно и самого ребенка усадить на спину и катать по квартире, при этом делая иногда резкие движения. Задача маленького наездника – удержаться.
Можно делать и упражнения, лёжа на спине.
Велосипед: прижимаем колено к груди – выпрямляем ногу. После этого можно постучать ступнями малыша о пол «топ-топ».
Поднимаем ноги вверх, помогаем ребенку держать ноги вместе. Учим делать это на собственном примере.
Круговые движения ступнями: по часовой стрелки и против, сгибаем и разгибаем.
Круговые движения ногами от бедра: по часовой и против часовой стрелки.
Пальчиками прямых ног дотягиваемся к голове.
Лежа на животе можно прогибать спину и тянуться за игрушкой.
24/12
2010
просмотров (4630) | комментариев (0)
Похожие статьи:
Гимнастика для детей, которые недавно появились на свет
Гимнастика для самых маленьких: несколько важных упражнений
Гимнастика для самых маленьких: несколько важных упражнений
Волшебные упражнения для улучшения зрения мамы и ребенка
Полезная гимнастика для глаз мамы и малыша
Полезная гимнастика для глаз мамы и малыша
Гимнастика для детей
Нужна ли гимнастика для детей
Нужна ли гимнастика для детей
Физические упражнения
Веселые упражнения и здоровье в придачу.
Веселые упражнения и здоровье в придачу.
Как приучить ребенка к зарядке
Полезные упражнения выполняем весело
Полезные упражнения выполняем весело