Сколько у вас детей

Глаза - это зеркало души и важный орган, с помощью которого мы познаем мир и видим все его чудесные проявления. Хорошее зрение залог яркой и полноценной жизни, наполненной красками и светом. Поэтому, если вы хотите, чтобы ваш малыш был счастлив и здоров, смотрел на мир широко раскрытыми глазками, тренируйте зрение с детства. Для молодой мамы такая профилактика не менее полезна.

Если вы долго сидите за компьютером и ваши глазки устают, если ваш малыш перегружен школьными занятиями или вы просто хотите иметь хорошее зрение и здоровые глаза, следующие упражнения именно для вас! Гимнастика нужна не только для рук и ног, наши глазки тоже нуждаются в зарядке, чтобы быть красивыми и сияющими. Данные упражнения помогут избежать многих проблем и усталости глаз, укрепят глазные мышцы и поднимут вам настроение.

Вы можете выполнять их с ребенком. Это будет эффективно и интересно ему, если все проводить непринужденно и в игровой форме.

Первое занятие для улучшения зрения лучше выполнять утром или в обеденный перерыв. Главное, не нагружайте глазки с первого дня упражнений. Старайтесь не переусердствовать, так вы получите максимальную пользу и удовольствие от проделанной работы.

10 упражнений для улучшения зрения и для профилактики его заболеваний

1. Смотрите вверх-вниз, не меняя положения головы.
2.Взгляните влево, а потом вправо, не поворачивая голову.
3. Смотрите на левый угол вверху стены, противоположной от вас. Затем по диагонали переводите взгляд в нижний угол справа.
4. Теперь - в верхний угол справа, после чего смотрите в нижний левый угол.
5. Вращайте глазами, словно по большому циферблату, не спеша и спокойно.
6. Предыдущее упражнение повторите против часовой стрелки.
7. Рисуйте прямоугольник по очертанию окна или стены - по часовой стрелки и против нее.
8. Проследите взглядом по изгибам воображаемой пружины с большими завитками.
9. Предыдущее упражнение выполните, представляя пружину, протянутую вдоль комнаты. Выполняйте движения справа-налево и наоборот.
10.Поработатйе таким же образом с пружиной, представленной от потолка о пола.

Здоровых сияющих глаз вам и вашему малышу. Пусть мир вокруг вас всегда будет красочным и волшебным!