шаблоны dle
Сколько у вас детей


Один ребенок
Двое детей
Трое детей
Четверо детей
больше...



Офис-мама и беременность


Офис-мама и беременностьСейчас многие беременные женщины отдают предпочтение активному образу жизни. Они продолжают работать, водить автомобиль,  путешествовать, выступать на собраниях и сцене. Беременность уже не ассоциируется с постельным режимом или какими-либо другими  ограничениями.

Будущим мамочкам необходимо помнить, что беременность - это очень важный период в жизни каждой женщины, который оказывает большое влияние на ребеночка, на его связь с матерью, на особенности его характера и здоровья. Активная не щадящая деятельность, сидение в офисе и за рулем подолгу негативно влияют на здоровье беременной женщины. Если работа предполагает длительное нахождение на ногах, то неизбежна перегрузка мышц спины и ног. К тому же, стрессовые ситуации для организма в состоянии беременности проходят более остро и болезненно.

Следующие рекомендации помогут свести к минимуму отрицательные моменты беременности офис-мам:

1. Хорошо проветривайте помещение, в котором вы работаете.Офис-мама и беременная

2. Делайте часто перерывы в работе (по возможности каждый час), меняйте позы, старайтесь двигаться.

3. Носите удобную одежду и обувь. Обувь должна быть на низком каблучке. Жесткие пояса и стягивающие брюки лучше отложить на потом.

4. Хорошо высыпайтесь, старайтесь ложиться не позже 22.00.

5. Занимайтесь дыхательными техниками, Прасу-йогой (йогой для беременных).
Эти занятия можно проводить непосредственно на рабочем месте. В специальных изданиях вы сможете найти комплексы упражнений для выполнения в офисных условиях. Это позволит разгрузить позвоночник, проработать мышцы, которые принимают участие в вынашивании ребенка, а также улучшит кровообращение в конечностях, снизит глазную утомляемость. А еще выполнение подобных упражнений гармонизирует ваше психическое состояние и подарит незабываемые моменты контакта с ребеночком.

Обязательно пройдите консультацию у вашего лечещего врача перед началом выполнения упражнений.

Пусть ваша беременность доставляет хорошие здоровые ощущения!

04/02
2011
просмотров (2313) | комментариев (0)

Похожие статьи:

Сухость кожи и беременность
Советы по уходу за кожей
Здоровье ног будущей мамы обеспечивает здоровые роды ребенка
Здоровый образ жизни - здоровые роды ребенка
Зимняя беременность
Рожать зимой хорошо
Будущая мама в бассейне
Как беременной подготовится к водным занятиям
Полезный режим дня для будущей мамы
Готовьтесь к многочисленным изменениям в вашей жизни

Информация

Комментировать статьи на нашем сайте возможно только в течении 1 дней со дня публикации.

Публикации
мамашек


Как сохранить индивидуальность ребенка

Как сохранить индивидуальность ребенкаОтцы считают детей своей собственностью

Вот кроха и появился.

Как правильно себя вести в первые дни появления крохи?

Беременность длится восемнадцать месяцев.

Проблемы которые возникают после родов.Кроха.

Почему дети такие разные

Почему дети такие разныеСложней всего понять и принять в своих детях то

Ребенок "Анна": особенности имени

Ребенок "Анна": особенности имениРебенок "Анна" вырастит артистичным человеком

Закаливание детей в первый год жизни

Закаливание детей в первый год жизни Закаливание детей - это обязательная процедура

Лучшие афоризмы о детях

Лучшие афоризмы о детяхАфоризмы о детях - это прекрасная возможность задуматься

Самооценка ребенка: как ее воспитать

Самооценка ребенка зависит от самоуваженияСамооценка ребенка зависит от самоуважения

Сонатал во время беременности
Сонатал во время беременности

Музыкально-перинатальное развитие малыша

Ролевые обязанности супругов
Ролевые обязанности супругов
Правильные семейные обязанности сделают вашу жизнь