Сколько у вас детей

Для того, чтобы укрепить глазные сосуды, существует много пищевых продуктов и средств. Поговорим о некоторых из них, которые помогут вам и вашему ребенку иметь хорошее зрение и здоровые глазные сосуды.

Исцеляем глазки с помощью гречневой муки

Для укрепления глазных сосудов полезно использовать гречневую муку. В ней есть уникальное сочетание ферментов, витаминов и микроэлементов. Промытую и очищенную гречку необходимо высушить и перемолоть в кофемолке. Полученную муку нужно принимать по 1 столовой ложке 2 раза в день, обязательно запивая водой.

Морковный сок - лучший помощник для хорошего зрения

Хорошим помощником для укрепления зрения является морковный сок. Этот сок, как известно, очень богат на витамин А. Он хорошо и быстро усваивается организмом взрослого и ребенка. Для людей, страдающих глазными болезнями, морковный сок должен стать привычной частью рациона. Его нужно употреблять, как лекарственный курс: 1 стакан сока по утрам в течение месяца.

В холодные сезоны морковь может терять свою сочность, становясь непригодной для соков. В такие периоды полезно пить отвары из моркови. Такие отвары хороши в качестве основы для овощных супов. Помните, что морковные салаты или тушеную морковь нужно употреблять со сметаной или маслом. Дело в том, что витамин А является жирорастворимым, и жирные вещества из масла или сметаны помогают его лучшему усваиванию.

Напряженная работа глаз: поможет петрушка

Хорошим сильнодействующим укрепителем зрения является корень петрушки или ее зелень. Такие растения восстанавливают остроту зрения, которое понижается во время напряженной работы глаз. Сок петрушки усваивается быстрее.

Перечисленные продукты не дорогие и легко могут быть приобретены. Это витамины комплексного действия, эффективно очищающие не только сосуды сетчатки, но и подпитывающие глаза. К тому же, они оздаравливают всю микрососудистую сеть организма. Специалисты рекомендуют раз в неделю делать обязательную зарядку для глаз в течение 3-5 минут.

Перед употреблением данных компонентов ребенком обязательно проконсультируйтесь у лечащего врача.

Смотрите на мир с улыбкой и здоровыми глазами!