• Регистрация
• Забыли пароль?

Мало кто знает, что закаливание детей - это древнейший ритуал, дошедший до нас в своём первозданном виде.

Закаливание детей было придумано в те времена, когда не было столь высокоразвитой медицины как сегодня, но дети болели не меньше, чем сейчас. Кажется, наши далекие предки знали про организм намного больше, чем мы в наш век высоких технологий и царствования биохимии. Просто люди жили в гармонии с солнцем, воздухом и водой и учили этому младшее поколение через закаливание детей.

А еще закаливание детей, как известно, самый верный способ  уберечь  предупредить многие заболевания, повысить иммунитет, и приобрести с детства отличную  физическую форму.  Ведь что лучше  мы можем дать детям, чем здоровье?

Как это действует? В первую очередь, закаливание детей влияет на кровообращение, а значит, защиту от простуд.

Как они взаимосвязаны? При резкой перемене погоды первыми реагируют сосуды: они сужаются, а значит, замедляется кровоток к верхним дыхательным путям. Вот где благодать для вирусов, которые тут как тут бегут к незащищенным клеткам организма,  уничтожая их. А закаливание детей искореняет проблему изнутри.

Некоторые наивно полагают, что закаливание детей - это обливание водой  и вываливание в снегу. Но это слишком уж наивно. Закаливание детей - это целый комплекс процедур, начиная с зарядки заканчивая здоровым и правильным сном. Но все же, закаливание детей на первых этапах должно быть веселой игрой.

Как подружиться с солнцем и воздухом?

С ними надо подружиться в первую очередь, ведь солнце даёт жизнь. Тут все одновременно просто и сложно. Если ваш ребенок только родился, ежедневно проветривайте комнату, в которой он живёт. В летнюю погоду можно гулять с ребенком чуть ли  не с первых дней жизни, начиная с 30-40 минут в день, зимой же - начиная с 3-4 недель, но в том случае, если температура воздуха  выше 5 градусов.

Пешие прогулки хороши для детей до  трех лет, но в том случае, если температура воздуха не выше 25 градусов. Так что, проводите солнечные ванны утром и вечером.

Как подружиться с водой?

Закаливание детей водой требует индивидуальной программы для каждого ребенка. Лучше всего начинать его непосредственно во время первых купаний ребенка. Купая ребенка при температуре 36-37 градусов, после процедуры обливайте водой на пару градусов меньше. Постепенно снижайте  температуру воды до 22 градусов. Деток постарше можно обтирать рукавичкой.

Наконец, нетрадиционные виды закаливания детей вроде  моржевания и обтирания снегом можно проводить только с детьми старшего дошкольного возраст и  с большой осторожностью.

Источник: http://deto4ka.com