Телесно-ориентированная терапия.
Психологи подсчитали, что человеку, чтобы чувствовать себя комфортно, в течения дня необходимо как минимум 3 раза с кем-нибудь обняться. Объясняется этот феномен так: нежные прикосновения к телу оказывают на нас сильное положительное воздействие, ведь мы, обнимая сами и позволяя заключать себя в объятия, демонстрируем друг другу доверие, впуская на свою территорию… И превращаемся в одно целое! На этом феномене и построена уникальная методика – телесно-ориентированная терапия – упражнения которые активно рекомендуют делать семейным парам, ожидающим малыша. Во время сеансов «растворения друг в друге» мама словно возвращается в свое внутриутробное состояние, тем самым освобождаясь от, возможно, негативного опыта собственного появления на свет. А чувство защищенности в объятьях партнера помогает ей расслабится в период схваток – а это так важно для раскрытия шейки матки и легких родов!
Но если решение о партнерских родах еще не принято, объятия по методике станут замечательным языком для общения с малышом! Ведь каждое ласковое прикосновение папы к материнскому телу ощутит и ребенок.
Как всему этому обучится? Вечером выделите 20-30 минут для занятия, когда вы отойдете от суматохи дня. Место для танцев – любой уютный уголок вашей квартиры. Главное условие – позитивное настроение: кроха должен почувствовать, что общаться с родителями – это большое удовольствие!
Для начала начинаем дышать друг с другом в унисон. Вспомните, когда вы идете с кем-то под руку, то довольно часто подстраиваетесь под шаг партнера, или же он – под ваш. Когда вы засыпаете в обнимку с любимым, то начинаете непроизвольно или сознательно дышать в том же ритме, что и он. Иными словами, навык единого дыхания у вас уже есть! А теперь попробуем воспользоваться им в наших тренировочных целях.
Итак, встаньте спиной друг к другу, соприкасаясь спинами, головами и ягодицами, закройте глаза и задержитесь в таком положении несколько секунд, стараясь подстроится к дыханию друг друга. Не волнуйтесь, дышите ровно и легко. Слейтесь в одно дыхание… Получается? Немного усложните себе задачу. Пусть кто-то из вас начнет дышать в другом ритме, чтобы второй партнер постарался подхватить его. Затем меняйтесь ролями.
Какую роль играют мягкие игрушки в жизне крохи?
Как стать счастливыми родителями счастливого малыша
Ты будешь чувствовать себя намного увереннее, если узнаешь о процессе родов как можно больше.
Отцы считают детей своей собственностью
Сложней всего понять и принять в своих детях то
Ребенок "Анна" вырастит артистичным человеком
Закаливание детей - это обязательная процедура
Афоризмы о детях - это прекрасная возможность задуматься
Самооценка ребенка зависит от самоуважения
