Сколько у вас детей

Как же хочется, чтобы малыш всегда был здоров и активен, чтобы на его милом личике сияла улыбка радости и счастья. Все в наших родительских руках! Мы ведь волшебники, которые многое знают и умеют. Поэтому мы обязательно разберемся, как сделать жизнь малыша яркой и здоровой даже в периоды зимних холодов.

Витаминизирование - это одна из самых эффективных профилактик простуды и инфекционных заболеваний, которые атакуют наши семьи в зимне-весенний период. Здоровое питание, богатое витаминами создает у ребенка хороший иммунитет, защищающий его от зимних опасностей. В данной статье предлагаю разобраться в том, как сделать витаминную смесь, которая будет не только полезной для всей семьи, но еще и вкусной.

Орехи, мед и курага - это одни из самых полезных природных продуктов, содержащие полный комплекс витаминов и микроэлементов. Это то, что нужно в холодное время года для поддержания иммунитета и здоровья для каждого члена семьи.

Приготовление витаминной смеси из орехов, меда и кураги

Необходимые продукты:

1. Курага - 100 грамм.
2. Изюм - 100 грамм.
3. Чищенные грецкие орехи - 100 г.
4. Лимон - 1 штука.
5. Мед - 150-200 грамм.

Вымытый лимон обдаем кипятком и вместе с остальными ингредиентами перекручиваем в мясорубке. В смесь, которую мы получили, нужно добавить мед, лучше жидкий. Тщательно перемешиваем и складываем в стеклянную тару (можно использовать обычную банку). Прикрываем крышкой и ставим в холодильник.

Смесь из витаминов готова. Такое лакомство нужно давать ребенку натощак по 1 чайной ложке в день.

Малыш может отказаться пробовать такую смесь, если вы не постараетесь поработать над ее внешним видом. Для требовательных крох можно привести ее в более эстетичный и привлекательный вид. Например, превратить в конфетки, скатав шарики и обваляв их в измельченных грецких орешках. Такие сладости придутся по вкусу любому малютке.

Помните, что такие витаминные лакомства можно предлагать детям старше 2 лет, чтобы избежать аллергии или других проблем.

Витаминизируйтесь всей семьей и будьте здоровы!