шаблоны dle
Сколько у вас детей


Один ребенок
Двое детей
Трое детей
Четверо детей
больше...



Не спешите худеть после родов


Не спешите худеть после родов
После родов каждая женщина естественно задумывается о своем внешнем виде. Если она видит лишний вес, возникают неприятные эмоции, неуверенность в себе. Дамы пытаются, как можно быстрее снизить вес и вернуться в прежнюю форму стройной и сексуальной леди. Думать о своем оптимальном весе можно уже при беременности. Ведь никакого труда не составляет рассчитать его на калькуляторе для всех периодов беременности. Но часто молодые мамочки вспоминают о своей внешности только после родов.

Лишний вес при беременности набирают не все. По нормам физиологии за время вынашивания женщина может прибавить от 8 до 10 кг. Во время родов и в послеродовой период она избавляется от них естественным образом. Часто беременные не следят за правильным питанием и набирают более 20 кг, а потом настойчиво пытаются их сбросить после родов. Но так можно навредить и себе и ребенку.

Стремление быстро сбросить лишний вес после родов может лишить малыша грудного вскармливания. По данным исследований немецкого института женщинам не рекомендуют снижать вес после рождения малыша в экстренном режиме. В этом вопросе лучше положиться на мудрую природу. Не спешите худеть после родов


Немецкие ученые исследовали 250 женщин. Они проводили анализ прибавки в весе во время беременности и после родов. Оказалось, что тревожиться из-за лишнего веса женщинам нужно начинать только, если он не нормализуется при исполнении малышу года.

При этом, молодые мамы, кормящие грудью и питающиеся правильно, естественно восстанавливали свои формы к этому моменту. Те дамы, которые маниакально пытались похудеть в первый месяц жизни ребенка, как правило, прекращали вскармливание малыша грудью.

Немецкие исследователи подчеркивают, что процесс физиологического восстановления у женщины занимает в норме 3-12 месяцев. Это зависит от стартовых показателей.

Поэтому, если вы хотите вернуть себе прежние стройные формы, внимательней относитесь к своему питанию еще во время беременности. Прежде всего, нужно забыть о древнем высказывании о том, что беременная должна кушать за двоих. Так как это быстрый путь к перееданию и набору лишних килограммов после родов.

Питайтесь правильно и будьте здоровы во время беременности и после нее!

24/12
2010
просмотров (2267) | комментариев (0)

Похожие статьи:

Почему после родов секса не хочется
Многие женщины в период после родов сталкиваются с ослаблением или потерей сексуального влечения
Ответы на самые волнующие вопросы беременных
Можно ли заниматься сексом при беременности
Фитнес для беременной
Врачи говорят, что состояние фигуры женщины после родов зависит от того, как она вела себя во время беременности. Рекомендуются физические упражнения (в меру
Восстановление после родов
Как обрести прежние формы?
5 советов для здоровой груди после родов
Специалисты рекомендуют перекладывание младенца к груди сразу после родов, то есть еще на родовом столе. Дело в том, что молозиво дает ребенку иммуноглобулины,

Информация

Комментировать статьи на нашем сайте возможно только в течении 1 дней со дня публикации.

Публикации
мамашек


Как сохранить индивидуальность ребенка

Как сохранить индивидуальность ребенкаОтцы считают детей своей собственностью

Вот кроха и появился.

Как правильно себя вести в первые дни появления крохи?

Беременность длится восемнадцать месяцев.

Проблемы которые возникают после родов.Кроха.

Почему дети такие разные

Почему дети такие разныеСложней всего понять и принять в своих детях то

Ребенок "Анна": особенности имени

Ребенок "Анна": особенности имениРебенок "Анна" вырастит артистичным человеком

Закаливание детей в первый год жизни

Закаливание детей в первый год жизни Закаливание детей - это обязательная процедура

Лучшие афоризмы о детях

Лучшие афоризмы о детяхАфоризмы о детях - это прекрасная возможность задуматься

Самооценка ребенка: как ее воспитать

Самооценка ребенка зависит от самоуваженияСамооценка ребенка зависит от самоуважения

Сонатал во время беременности
Сонатал во время беременности

Музыкально-перинатальное развитие малыша

Ролевые обязанности супругов
Ролевые обязанности супругов
Правильные семейные обязанности сделают вашу жизнь