• Регистрация
• Забыли пароль?

Сразу после рождения организм младенца защищают вещества и микроорганизмы, попавшие с кожи и через кровь матери. Затем твое молочко помогает ему справиться с инфекциями и вырабатывать собственные антитела. С шести месяцев у малыша начинает формироваться собственной иммунитет. В твоих силах максимально укрепить его!

Приучай малыша к режиму, правильному питанию и закаливанию. Не забывай о настроении и положительных эмоциях. Ведь болезни боятся оптимистов и уверенных в себе людей!

Детский организм непрерывно противостоит огромному количеству вирусов и микроорганизмов. К счастью, ко многим из них иммунитет сформирован еще до рождения. А с остальными борются фагоциты и лимфоциты – клетки крови. Они не только вырабатывают антитела, но и запоминают информацию о патогенных микроорганизмах, чтобы противостоять повторному заражению. Разумеется, совсем ребенок болеть не может. Особенно это касается простудных и инфекционных заболеваний. Вирусов очень много, они просто мутируют, и маленький организм не всегда может справиться с ним. Однако физически подготовленный малыш пересеет заболевание гораздо легче и быстрее, чем тот, который все время находится в тепличных условиях.

Чтобы иммунитет крохи был всегда на высоте, следи за его питанием: меню должно быть насыщенным и разнообразным. Натуральные овощи и фрукты – лучший источник минералов и витаминов. Конечно, их выбор в зимний сезон ограничен, но вполне доступны яблоки, морковь, свекла, капуста зелень. Готовь из них салатики, делай соки. На помощь так же придут цитрусовые: апельсины и лимоны. Они богаты витамином С. А это надежный защитник от простуды. В холодное время регулярно давай малышу лук и чеснок. Остренькие овощи содержат фитонциды, которые убивают бактерии и укрепляют организм. Добавляя их в готовый супчик, а карапузу постарше предлагай проращенные перья.

Если ребенок уже ходит в садик, то в период эпидемии вешай ему на шейку специальный талисман – фигурку, внутрь которой помести дольку чеснока или капни масло чайного дерева. Целебные испарения будут оберегать кроху от инфекций. Такой кулон ты можешь сделать с оболочки от киндера-сюрприза или купить готовый в аптеке. Для укрепления иммунитета важны белки и аминокислоты. Обязательно готовь своему гурману блюда из рыбы, печени и яиц.

На завтрак предлагай темный хлебушек со сливочным маслом. Холестерин, входящий в состав этого жира,  является строительным материалом для лимфоцитов – клеток, которые предохраняют организм от возбудителей заболеваний. Не забывай об орехах и меде. Последний очень полезен, но будь осторожна, если маленький склонен к аллергии.

Приучай малыша каждый раз перед сном  пить кефирчик или йогурт. Живые бактерии молочной кислоты необходимы для поддержания полезной микрофлоры кишечника. А это, в свою очередь, укрепляет иммунитет.

Поддерживайте маленького!