шаблоны dle
Сколько у вас детей


Один ребенок
Двое детей
Трое детей
Четверо детей
больше...



http://www.dol-orlenok.ru/zaezdy/zima/ городской лагерь на зимние каникулы.

Чудо-ягоды в меню малыша


Чудо-ягоды в меню малыша
Обычно ягоды едят отдельно от других продуктов, но часто они являются прекрасным дополнением к десертам и выпечке. Из них также можно готовить много полезных блюд для детей. Это пюре, запеканки, ягодные супы, муссы, кисели и компоты. Ягоды добавляют в каши и молочные продукты, а иногда готовят с мясом и рыбой.

Какие сокровища есть в ягодах

Ягоды не богаты на жиры и белки, но зато они являются ценным поставщиком минералов и витаминов. Они содержат много витамина группы В, Р и С, большое количество фолиевой кислоты. К тому же в них есть редкий витамин К и бета-каротин, который в организме превращается в витамин А.

В ягодах особое место отводится таким микроэлементам, как железо и медь. Ведь без них невозможно образование клеток крови.
Ягоды ценны содержание сахаров, которые организм использует в качестве топлива. Они содержат эфирные масла, дубильные вещества и органические кислоты.

Одно из важных достоинств свежих ягодок - это пектиновые вещества. Попадая в желудок, пектины уберегают его слизистую оболочку от действия разных токсинов и микробов. Клетчатка, содержащаяся в ягодах, помогает развитию полезной микрофлоры в кишечнике ребенка. Она также регулирует продвижение пищи по пищеварительным каналам.

Чудо-ягода клубникаЧудо-ягоды в меню малыша

Клубнику часто называют чудо-ягодой. Она попала в Европу из Чили лишь в 16 веке. С тех пор эта ароматная ягодка стала самой любимой и вкусной для многих детей и взрослых.
Главная ценность клубники - это насыщенность фолиевой кислотой. В этой ягоде ее больше, чем в винограде или клубнике. Содержание витамина С в 5 ягодках клубники равно содержанию его в одном крупном апельсине. Неповторимый запах клубничного чуда содержит более пятидесяти ароматических веществ, которые придают сил и повышают настроение.

Если употреблять клубнику ежедневно, то можно хорошо укрепить иммунную систему и стенки сосудов. Благодаря ее мощным противомикробным и противовоспалительным свойствам, чудо-ягода широко используется при лечении простудных заболеваний.

Полезна клубничка малышам, которые не подвержены аллергии. Первый раз лучше предложить ягодку ребенку после 2 лет, давая запивать при этом любым кисломолочным продуктом.

Кушайте на здоровье чудо-ягоду клубнику и наслаждайтесь ее неповторимыми вкусовыми качествами!

23/12
2010
просмотров (7606) | комментариев (0)

Похожие статьи:

Ранние фрукты и ягоды в питании ребенка
Самыми ранними и вкусными ягодами, которые нас радуют ранним летом, являются клубника и земляника
Самые полезные фрукты на планете
Фрукты и ягоды должны быть постоянными спутниками в питании всей семьи
Чем полезны овощи и фрукты
Как улучшить рацион малыша
Витамин D в холодное время года
При недостатке витамина приходят на помощь шампиньоны
Почему детям полезна капуста
Белокочанная капуста имеет широки лечебные свойства

Информация

Комментировать статьи на нашем сайте возможно только в течении 1 дней со дня публикации.

Публикации
мамашек


Как сохранить индивидуальность ребенка

Как сохранить индивидуальность ребенкаОтцы считают детей своей собственностью

Вот кроха и появился.

Как правильно себя вести в первые дни появления крохи?

Беременность длится восемнадцать месяцев.

Проблемы которые возникают после родов.Кроха.

Почему дети такие разные

Почему дети такие разныеСложней всего понять и принять в своих детях то

Ребенок "Анна": особенности имени

Ребенок "Анна": особенности имениРебенок "Анна" вырастит артистичным человеком

Закаливание детей в первый год жизни

Закаливание детей в первый год жизни Закаливание детей - это обязательная процедура

Лучшие афоризмы о детях

Лучшие афоризмы о детяхАфоризмы о детях - это прекрасная возможность задуматься

Самооценка ребенка: как ее воспитать

Самооценка ребенка зависит от самоуваженияСамооценка ребенка зависит от самоуважения

Сонатал во время беременности
Сонатал во время беременности

Музыкально-перинатальное развитие малыша

Ролевые обязанности супругов
Ролевые обязанности супругов
Правильные семейные обязанности сделают вашу жизнь