Чудо-ягоды в меню малыша

Обычно ягоды едят отдельно от других продуктов, но часто они являются прекрасным дополнением к десертам и выпечке. Из них также можно готовить много полезных блюд для детей. Это пюре, запеканки, ягодные супы, муссы, кисели и компоты. Ягоды добавляют в каши и молочные продукты, а иногда готовят с мясом и рыбой.
Какие сокровища есть в ягодах
Ягоды не богаты на жиры и белки, но зато они являются ценным поставщиком минералов и витаминов. Они содержат много витамина группы В, Р и С, большое количество фолиевой кислоты. К тому же в них есть редкий витамин К и бета-каротин, который в организме превращается в витамин А.
В ягодах особое место отводится таким микроэлементам, как железо и медь. Ведь без них невозможно образование клеток крови.
Ягоды ценны содержание сахаров, которые организм использует в качестве топлива. Они содержат эфирные масла, дубильные вещества и органические кислоты.
Одно из важных достоинств свежих ягодок - это пектиновые вещества. Попадая в желудок, пектины уберегают его слизистую оболочку от действия разных токсинов и микробов. Клетчатка, содержащаяся в ягодах, помогает развитию полезной микрофлоры в кишечнике ребенка. Она также регулирует продвижение пищи по пищеварительным каналам.
Чудо-ягода клубника
Клубнику часто называют чудо-ягодой. Она попала в Европу из Чили лишь в 16 веке. С тех пор эта ароматная ягодка стала самой любимой и вкусной для многих детей и взрослых.
Главная ценность клубники - это насыщенность фолиевой кислотой. В этой ягоде ее больше, чем в винограде или клубнике. Содержание витамина С в 5 ягодках клубники равно содержанию его в одном крупном апельсине. Неповторимый запах клубничного чуда содержит более пятидесяти ароматических веществ, которые придают сил и повышают настроение.
Если употреблять клубнику ежедневно, то можно хорошо укрепить иммунную систему и стенки сосудов. Благодаря ее мощным противомикробным и противовоспалительным свойствам, чудо-ягода широко используется при лечении простудных заболеваний.
Полезна клубничка малышам, которые не подвержены аллергии. Первый раз лучше предложить ягодку ребенку после 2 лет, давая запивать при этом любым кисломолочным продуктом.
Кушайте на здоровье чудо-ягоду клубнику и наслаждайтесь ее неповторимыми вкусовыми качествами!
Какие сокровища есть в ягодах
Ягоды не богаты на жиры и белки, но зато они являются ценным поставщиком минералов и витаминов. Они содержат много витамина группы В, Р и С, большое количество фолиевой кислоты. К тому же в них есть редкий витамин К и бета-каротин, который в организме превращается в витамин А.
В ягодах особое место отводится таким микроэлементам, как железо и медь. Ведь без них невозможно образование клеток крови.
Ягоды ценны содержание сахаров, которые организм использует в качестве топлива. Они содержат эфирные масла, дубильные вещества и органические кислоты.
Одно из важных достоинств свежих ягодок - это пектиновые вещества. Попадая в желудок, пектины уберегают его слизистую оболочку от действия разных токсинов и микробов. Клетчатка, содержащаяся в ягодах, помогает развитию полезной микрофлоры в кишечнике ребенка. Она также регулирует продвижение пищи по пищеварительным каналам.
Чудо-ягода клубника

Клубнику часто называют чудо-ягодой. Она попала в Европу из Чили лишь в 16 веке. С тех пор эта ароматная ягодка стала самой любимой и вкусной для многих детей и взрослых.
Главная ценность клубники - это насыщенность фолиевой кислотой. В этой ягоде ее больше, чем в винограде или клубнике. Содержание витамина С в 5 ягодках клубники равно содержанию его в одном крупном апельсине. Неповторимый запах клубничного чуда содержит более пятидесяти ароматических веществ, которые придают сил и повышают настроение.
Если употреблять клубнику ежедневно, то можно хорошо укрепить иммунную систему и стенки сосудов. Благодаря ее мощным противомикробным и противовоспалительным свойствам, чудо-ягода широко используется при лечении простудных заболеваний.
Полезна клубничка малышам, которые не подвержены аллергии. Первый раз лучше предложить ягодку ребенку после 2 лет, давая запивать при этом любым кисломолочным продуктом.
Кушайте на здоровье чудо-ягоду клубнику и наслаждайтесь ее неповторимыми вкусовыми качествами!
23/12
2010
просмотров (9221) | комментариев (0)
Похожие статьи:
Ранние фрукты и ягоды в питании ребенка
Самыми ранними и вкусными ягодами, которые нас радуют ранним летом, являются клубника и земляника
Самыми ранними и вкусными ягодами, которые нас радуют ранним летом, являются клубника и земляника
Самые полезные фрукты на планете
Фрукты и ягоды должны быть постоянными спутниками в питании всей семьи
Фрукты и ягоды должны быть постоянными спутниками в питании всей семьи
Чем полезны овощи и фрукты
Как улучшить рацион малыша
Как улучшить рацион малыша
Витамин D в холодное время года
При недостатке витамина приходят на помощь шампиньоны
При недостатке витамина приходят на помощь шампиньоны
Почему детям полезна капуста
Белокочанная капуста имеет широки лечебные свойства
Белокочанная капуста имеет широки лечебные свойства