шаблоны dle
Сколько у вас детей


Один ребенок
Двое детей
Трое детей
Четверо детей
больше...



Самая подробная информация создание фирменного стиля компании на нашем сайте.

Медитация для будущих мам


Медитация для будущих мам
Не каждая будущая мама перед переменностью пробовала медитировать, а ведь медитация - это чудесный способ для расслабления, очищения разума и, самое важное, для общения с малышом. 

Постулаты йоги говорят, что в нашем теле есть 7 энергетических центров, так называемых чакр. Каждая из них ассоциируется с определенным цветом и звуком. Медитативные занятия очищают закрытые энергетические каналов и высвобождают энергию. Медитация расслабляет и одновременно наполняет организм энергией. Во время беременности она может быть вполне безопасным и приятным инструментом для снятья напряженности и усталости.

В Древнем Китае и Японии будущие мамы ежедневно медитировали. Во время медитации беременные общались со своим еще не родившимся малышом, устанавливая прочный контакт, передавая ему свою любовь и позитив.

Вы можете попробовать, как и обычные методы медитаций, так и медитацию специально для общения мамы и плода.

Медитация для беременных, укрепляющая связь с малышом:

1. Будущая мама садится в удобную позу и закрывает глаза. Необходимо глубоко дышать, чувствуя каждый вдох и выдох, успокаиваясь и сосредотачиваясь. Внимание фокусируется внутри себя, на малыше.

2. Затем беременная представляет милое крошечное тельце ребеночка, словно рассматривая его ножки и ручки, пальчики, головку. Необходимо представлять будущего сыночка или дочку, ощущать его здесь и сейчас.

3. Медитирующая женщина воображает ощущения чувствительной детской кожи, омываемой теплыми околоплодными водами. Представляется, как приятно малышу двигаться в невесомости, как успокаивает ребенка материнский голос, ритмичное биение маминого сердца.

4. Пообщавшись некоторое время со своим малышом, беременная мама открывает глаза. Необходимо сохранить ощущение присутствия ребеночка внутри вас при возвращении к повседневным заботам.

Попробовав такой вид медитации, вы, несомненно, ощутите тесную связь с вашим еще не родившимся чадом. Теперь вы можете проводить такие сеансы ежедневно по несколько минут. Приятных вам медитаций и здоровой беременности!

14/02
2011
просмотров (2578) | комментариев (0)

Похожие статьи:

Офис-мама и беременность
Как продолжить работу без последствий для беременности
Можно и нужно для будущей мамы
Будущей маме необходимо жить с любовью и позитивом и заботиться о своем теле и здоровье
Будущая мама должна отказаться от кофе
Кофе увеличивает риск выкидыша
Будущая мама в бассейне
Как беременной подготовится к водным занятиям
Занятия танцами для будущей мамы
Советы для беременных, занимающихся танцами

Информация

Комментировать статьи на нашем сайте возможно только в течении 1 дней со дня публикации.

Публикации
мамашек


Как сохранить индивидуальность ребенка

Как сохранить индивидуальность ребенкаОтцы считают детей своей собственностью

Вот кроха и появился.

Как правильно себя вести в первые дни появления крохи?

Беременность длится восемнадцать месяцев.

Проблемы которые возникают после родов.Кроха.

Почему дети такие разные

Почему дети такие разныеСложней всего понять и принять в своих детях то

Ребенок "Анна": особенности имени

Ребенок "Анна": особенности имениРебенок "Анна" вырастит артистичным человеком

Закаливание детей в первый год жизни

Закаливание детей в первый год жизни Закаливание детей - это обязательная процедура

Лучшие афоризмы о детях

Лучшие афоризмы о детяхАфоризмы о детях - это прекрасная возможность задуматься

Самооценка ребенка: как ее воспитать

Самооценка ребенка зависит от самоуваженияСамооценка ребенка зависит от самоуважения

Сонатал во время беременности
Сонатал во время беременности

Музыкально-перинатальное развитие малыша

Ролевые обязанности супругов
Ролевые обязанности супругов
Правильные семейные обязанности сделают вашу жизнь