шаблоны dle
Сколько у вас детей


Один ребенок
Двое детей
Трое детей
Четверо детей
больше...



Самые полезные каши


Самые полезные каши
Каждый родитель хочет обеспечить рацион своего ребенка полноценным набором витаминов и сделать наиболее полезным для здоровья. Каши, как известно, улучшают пищеварение и благоприятно влияют на здоровье ребенка в целом. По рекомендациям гастроэнтерологов ниже приведен перечень каш из самых полезных круп с указанием их действия на организм малыша.

Овсяная каша

Избавляет от желудочно-кишечных болезней, придает много энергии на целый день. Овсянка содержит много клетчатки: 3/4 стакана сухих геркулесовых хлопьев обеспечивают суточную потребность в этом необходимом веществе. В каше содержится фермент, способствующий лучшему усвоению жирной пищи. Слизь геркулеса выводит из желудка микробы и токсины, обволакивая слизистую желудка и кишечника.
Овсянку содержит много витамина Н (улучшает самочувствие малыша и состояние его кожи), активного участвующего в обмене холестерина, белков и аминокислот.

Рисовая крупа

Каша из рисовой крупы помогает при болезнях пищеварения и диарее. Она содержит углеводы и клетчатку. От вида риса также много зависит. Коричневый и пропаренный рис содержит больше микроэлементов, в отличие от белого. Кашка из риса укрепит нервную систему вашего малыша, повысит его интеллект и придаст больше энергии. Рисовая крупа занимает первое место по содержанию высококачественного крахмала и биологически ценного белка. Рис - хороший источник витаминов В1, В2, В3, В6.Самые полезные каши

Перловая каша

Перловка способствует улучшению пищеварения, дает силы и энергию растущему организму малыша. Кроме того, крупа полезна при заболеваниях кишечника, при частых запорах. Перловая каша богата на витамины группы В, клетчатку, растительный белок.


Пшено

Пшенная кашка полезна при недомоганиях сердечнососудистой системы. Доктора рекомендуют включать пшено также и в супы. Пшено содержит белки, никотиновую кислоту, такие элементы, как медь, марганец и цинк.


Гречка

Гречневая каша обезопасит организм от интоксикации и отравлений, выводя вредные токсины. Эта крупа снижает риск сердечнососудистых отклонений. Гречка незаменима при нарушениях обмена веществ, ожирении, сахарном диабете.

Самые полезные кашиПшеничные отруби

Отрубями - это остатки от помола муки. Они содержат самую целебную силу зерна. Пшеничные отруби способствуют пищеварению, выводят из организма малыша тяжелые металлы и радионуклиды. Они легко усваиваются и хорошо чистят кишечник. Пшеничные каши также полезны для полненьких деток, так как придают ощущение сытости. Витамины группы В, минеральные солей калия, фосфора, железа, большое содержание клетчатки делает отруби полезным составляющим рациона ребенка.

Манная каша

Манка особенно полезна для детей. Она рекомендуется для поддержания тонуса организма. Манная кашка оказывает благотворное влияние на опорно-двигательную систему и желудок ребенка. Содержание фитина в манке, в составе которого присутствует фосфор, связывает соли кальция и не дает им загрязнять в кровь.

Помните, для того, чтобы ваш ребенок полюбил каши, приучайте его к ним с первых лет!

08/02
2011
просмотров (3805) | комментариев (0)

Похожие статьи:

Самые полезные фрукты на планете
Фрукты и ягоды должны быть постоянными спутниками в питании всей семьи
Каши для детей: овсянка
Каши содержат много полезных веществ
Лучшие соки для будущих мам
Свежевыжатые соки - лучший способ получить удовольствие и максимальную пользу
Почему детям полезна капуста
Белокочанная капуста имеет широки лечебные свойства
Какие минералы нужны для детского питания
Для быстро развивающегося организма ребенка необходимы минеральные вещества

Информация

Комментировать статьи на нашем сайте возможно только в течении 1 дней со дня публикации.

Публикации
мамашек


Как сохранить индивидуальность ребенка

Как сохранить индивидуальность ребенкаОтцы считают детей своей собственностью

Вот кроха и появился.

Как правильно себя вести в первые дни появления крохи?

Беременность длится восемнадцать месяцев.

Проблемы которые возникают после родов.Кроха.

Почему дети такие разные

Почему дети такие разныеСложней всего понять и принять в своих детях то

Ребенок "Анна": особенности имени

Ребенок "Анна": особенности имениРебенок "Анна" вырастит артистичным человеком

Закаливание детей в первый год жизни

Закаливание детей в первый год жизни Закаливание детей - это обязательная процедура

Лучшие афоризмы о детях

Лучшие афоризмы о детяхАфоризмы о детях - это прекрасная возможность задуматься

Самооценка ребенка: как ее воспитать

Самооценка ребенка зависит от самоуваженияСамооценка ребенка зависит от самоуважения

Сонатал во время беременности
Сонатал во время беременности

Музыкально-перинатальное развитие малыша

Ролевые обязанности супругов
Ролевые обязанности супругов
Правильные семейные обязанности сделают вашу жизнь