Сколько у вас детей

Утреннее пробуждение ребенка - каждое утро в каждом доме порой связано не с самыми приятными моментами. Некоторые родители отчаиваются и по несколько лет терпят детские утренние "концерты", ничего не предпринимая. Спешка и опоздание являются результатом такого сумасшедшего пробуждения, невозможно начать новый рабочий день спокойно. Негативное утро творит негативный день.

Мамы и папы надеются, что совсем скоро ребенок повзрослеет до школьного возраста и все изменится. Но, к сожалению, такая самостоятельность еще не означает, что скандалы по поводу утреннего подъема исчезнут сами собой. Над этой привычкой стоит поработать.

Советы специалистов:

1. Соблюдайте распорядок дня. 

Важно, сколько часов спить малыш, какого рода его занятия в течение дня. Проанализируйте, как вы будите свое чадо, с каким настроением, ложится ли он спать вовремя. Хорошо, когда ребенок знает о существовании конкретного времени, когда пора идти в кровать. Необходимо ежедневно соблюдать ритуал засыпания, придумать который вы можете сами по своему усмотрению. Например, чтение книг, просмотр любимого познавательного мультфильма, принятие ванны, массаж или теплое молоко перед сном. Достаточно полезны и вечерние прогулки, как летом, так и зимой.

2. Полноценное питание ребенка.

Важно помнить о витаминах и включать их в обязательный рацион ребенка. Витамины, как известно, принимают участие в обмене веществ нервной системы, производят регулирование процессов торможения и возбуждения головного мозга, и тем самым значительно влияют на особенности засыпания и пробуждения вашего малыша.

3. Единый режим дня: и в будние, и в выходные.

Придерживайтесь единого режима дня и в будние, и в выходные. Смещение даже на один час может привести к тому, что ребенок, не сможет полноценно выспаться и нормально проснуться утром. Хорошим показателем является, когда малыш просыпается в одно и то же время и в будние, и в выходные дни. sexlocals

4. Дополнительные занятия - в меру.

В период дошкольной подготовки и в первом классе дети могут испытывать особые сложности. Важно не переусердствовать, когда родители желают добавить еще и обучение в спортивных и школах искусства. Чтобы приспособиться к такому насыщенному графику, ребенку необходимы достаточные эмоциональные и физические усилия. А это может негативно повлиять на его здоровье и полноценное взросление.

Помните, взрослые дети соблюдают режим дня, привитый родителями в детстве. Поэтому работать над организацией жизненного уклада вашего малыша следует начинать заблаговременно.