шаблоны dle
Сколько у вас детей


Один ребенок
Двое детей
Трое детей
Четверо детей
больше...



Питание ребёнка в 1 год


Питание ребёнка в 1 годВашему ребенку 1 год… Он уже много умеет  и много знает.

 

Его рост увеличился за этот год в 1,5 раза, вес  - в 2.

 

Чтобы развитие продолжалось дальше, в 1 год ребенку необходимо соответствующе питание. Какое же питание   необходимо ребенку в 1 год?

 

Ребенку в  1 год природа подарила  уже 8-10 зубов, а значит, изменились его потребности в твердой пище. Ведь в этом возрасте увеличивается объём желудка, нарастает активность  пищеварительного тракта  и  его ферментов. А значит, в 1 год ребенку необходимо около 1200мл пищи  без учёта жидкости.

 

Если ребенку 1 год, корить его надо 4-5 раз в день. При этом на завтрак должно приходиться  около 25% потребляемой пищи, на обед – 35%, на полдник – 15%,на ужин  - 25%.

 

Если у ребенка в 1 год прорезались жевательные зубы – не забывайте давать ему целые куски пищи размером  до 3 см.

 

В год у ребенка появляются первые гастрономические пристрастия. Так что, развивайте его вкусовые ощущения, предлагая разные виды пищи.

 

Питание ребёнка в 1 годРебенку в 1 год необходимо около 1100ккал. В день, но эти калории должны содержать все необходимые витамины ,минералы, белки и углеводы.

 

Ребенку в 1 год необходимо разнообразное и сбалансированное питание. И это главное требование к  рациону ребенка в 1 год. Пусть основой рациона будут продукты, с большим содержанием белка: молочные продукты, мясо, птица, яйца. Причём, сливки и сметану лучше включать через день, так как они слишком жирные.

 

Если ребенку 1 год, мясные продукты лучше давать в первой половине дня. 1-2 раза в неделю можно кормить ребенка нежирной морской и речной рыбой (пусть это будут хек, пикша, минтай, треска).

 

Какой хлеб нужен ребенку в 1 год? Лучший вариант - ржаной или пшеничный из муки грубого помола. Но не больше 20 гр. в сутки.

 

И конечно , если ребенку 1 год ,нельзя обойтись без каш. Пусть это будут без лютеиновые каши: рис, кукуруза, гречка. Чуть позже можно постепенно вводить в рацион овсянку.

 

Питание ребёнка в 1 годРазумеется, важны в питании ребенка и овощи. В период с года до 1,5 ребенок должен  получать их в виде овощных пюре. Суточный объем овощных блюд из капусты, кабачков, морковки, тыквы и  лука с  зеленью  равен 200 г. Картофель тоже должен присутствовать в здоровом питании ребенка годовалого возраста, но его масса не должна превышать 150 гр., т.к. он замедляет обмен веществ. Если у ребенка нет аллергии, можно смело давать ему и фрукты а также фруктовые соки.

 

Не забывайте и о достаточном количестве жидкости – особых требований здесь нет, но количество жидкости должно регулироваться только желанием ребенка.


31/01
2011
просмотров (3139) | комментариев (0)

Похожие статьи:

Здоровое питание ребенка от 3 до 5 лет
Дошкольникам можно есть почти все
Рацион ребенка в два года
Рацион ребенка в два года зависит от функциональных возможностей его организма в этом возрасте
Сбалансированное питание детей
Каждый день малыш должен получать минимум две порции свежих плодов и фруктов
Дети до 3 лет и их полноценный рацион
Важно, что бы дети до 3 лет за день кушали не менее 4 раз
Самый лучший завтрак для детей
Что входит в идеальный завтрак

Информация

Комментировать статьи на нашем сайте возможно только в течении 1 дней со дня публикации.

Публикации
мамашек


Как сохранить индивидуальность ребенка

Как сохранить индивидуальность ребенкаОтцы считают детей своей собственностью

Вот кроха и появился.

Как правильно себя вести в первые дни появления крохи?

Беременность длится восемнадцать месяцев.

Проблемы которые возникают после родов.Кроха.

Почему дети такие разные

Почему дети такие разныеСложней всего понять и принять в своих детях то

Ребенок "Анна": особенности имени

Ребенок "Анна": особенности имениРебенок "Анна" вырастит артистичным человеком

Закаливание детей в первый год жизни

Закаливание детей в первый год жизни Закаливание детей - это обязательная процедура

Лучшие афоризмы о детях

Лучшие афоризмы о детяхАфоризмы о детях - это прекрасная возможность задуматься

Самооценка ребенка: как ее воспитать

Самооценка ребенка зависит от самоуваженияСамооценка ребенка зависит от самоуважения

Сонатал во время беременности
Сонатал во время беременности

Музыкально-перинатальное развитие малыша

Ролевые обязанности супругов
Ролевые обязанности супругов
Правильные семейные обязанности сделают вашу жизнь