шаблоны dle
Сколько у вас детей


Один ребенок
Двое детей
Трое детей
Четверо детей
больше...



Витамины для вашего малыша


Витамины для вашего малышаВ зимний период организм человека, а особенно организм взрослеющего ребенка, как никогда нуждается в поддержке витаминами. В настоящее время в связи с ухудшением экологии среди даже здоровых детей часто встречается гиповитаминоз - дефицитное состояние  витаминов в организме.

Основные причины гиповитаминоза:

- Прием лекарственных препаратов: антибиотиков или сульфанилимидов. В этом случае часть витаминов просто подвергается разрушению.
- Инфекционные заболевания, которые сопровождаются нарушениями обменных процессов и всасывания в желудочно-кишечном тракте.
- Патологии системы пищеварения с неизбежным снижением усвоения витаминов.
- Насыщенность рациона питания рафинированными продуктами с естественно недостаточным содержанием витаминов.
- Основные поставщики витаминов - свежие овощи и фрукты - содержат низкое количество витаминов из-за загрязнения окружающей среды.

Советы для родителей

Как устранить витаминный дефицит у ребенка

Дети особенно остро испытывают нехватку витаминов в три основных возрастных периода: до 3-х лет (ранний возраст), с 5 до 7 лет, с 11 до 15 лет. В такие периоды потребности растущего детского организма не всегда в достаточной мере могут быть обеспечены  поступлением витаминов с пищей. Поэтому очень важно семейные традиции питания и общепринятый уход за ребенком наладить таким  образом, чтобы уделять в данное время особое внимание здоровой полноценной пище. А это, как известно, будет полезно всем членам семьи.

При преобладании в рационе углеводистой пищи необходимо увеличивать потребление витаминов С, В1, В6. Если же большую часть употребляемой еды составляет белковая пища, при недостатке овощей и фруктов нужно пополнять запасы организма в витаминах В12, С и никотиновой кислоте.

Включение в рацион морской рыбы, содержащей омега-з-жирные кислоты, обеспечивает передачу нервных импульсов. При этом у ребенка улучшается способность к учебе, развивается моторика, снижается риск возникновения респираторных и аллергических заболеваний, близорукости. только нужно помнить, что употреблять рыбные продукты полезно лишь в варенном или пропаренном виде.

Часто встречается нехватка не какого-то конкретного витамина, а нескольких одновременно. Поэтому дети, особенно зимой, регулярно должны быть обеспечены пищей, содержащей достаточное количество витаминов и микроэлементов. Сегодня также в аптеках предоставлен  широкий ассортимент поливитаминных комплексов для детей разного возраста и с разным назначением. Это позволяет родителям выбирать оптимальные средства индивидуально для своего ребенка, чтобы в полном объеме обеспечить физиологическую суточную потребность  детского организма в витаминах.

01/02
2011
просмотров (2300) | комментариев (0)

Похожие статьи:

Решаем проблему весеннего авитаминоза
Боримся с сезонной нехваткой витаминов
Преимущества детского вегетарианства
Вегетарианство обеспечивает малыша всеми необходимыми витаминами и микроэлементами
Нужны ли витамины для детей
Витамины для детей необходимы
Витамины
Самые полезные продукты для крохи.
Сбалансированное питание детей
Каждый день малыш должен получать минимум две порции свежих плодов и фруктов

Информация

Комментировать статьи на нашем сайте возможно только в течении 1 дней со дня публикации.

Публикации
мамашек


Как сохранить индивидуальность ребенка

Как сохранить индивидуальность ребенкаОтцы считают детей своей собственностью

Вот кроха и появился.

Как правильно себя вести в первые дни появления крохи?

Беременность длится восемнадцать месяцев.

Проблемы которые возникают после родов.Кроха.

Почему дети такие разные

Почему дети такие разныеСложней всего понять и принять в своих детях то

Ребенок "Анна": особенности имени

Ребенок "Анна": особенности имениРебенок "Анна" вырастит артистичным человеком

Закаливание детей в первый год жизни

Закаливание детей в первый год жизни Закаливание детей - это обязательная процедура

Лучшие афоризмы о детях

Лучшие афоризмы о детяхАфоризмы о детях - это прекрасная возможность задуматься

Самооценка ребенка: как ее воспитать

Самооценка ребенка зависит от самоуваженияСамооценка ребенка зависит от самоуважения

Сонатал во время беременности
Сонатал во время беременности

Музыкально-перинатальное развитие малыша

Ролевые обязанности супругов
Ролевые обязанности супругов
Правильные семейные обязанности сделают вашу жизнь