Недомогание при беременности
Не верь тем, кто говорит, что недомогание – обязательный атрибут 9 месяцев ожидания малютки. Миллионы женщин не знакомы с такими понятиями, как «токсикоз» или «гипертония». И все-таки каждая будущая мамочка по – своему переносит беременность, и реакции на новое положение могут быть самими непредсказуемыми. Изменение самочувствия – своеобразная просьба организма о помощи. Прислушайся к нему вместо того, чтобы собирать волю в кулак и мужественно терпеть болезненное состояние. Бережное отношение к себе – залог здоровья крохи. Постарайся понять, что с тобой происходит. В некоторых случаях не обойтись без консультации специалиста. Легкая коррекция рациона или распорядка дня, а иногда и способа мышления - вот простые и эффективные способы вернуть отличное самочувствие.
Красная сыпь на предплечьях, верхней части спины и подбородке может говорить о неполадках в работе печени и кишечника. Проблемы возникают тогда, когда ты питаешься неправильно.
Исключи острые, соленые блюда. Забудь о копченых мясе и колбасе. Жирные деликатесы сейчас тоже нет для тебя. Откажись и от пирожных с кремом, песочного печенья.
Поддерживать печень помогают соки фрэш, а овощи и фрукты в сыром и печеном виде отлично чистят кишечник.
Выбери правильную тактику приготовления блюд. Не жарь, не запекай, вари на небольшом огне, туши под плотно закрытой крышкой с оливковым маслом. Так ты не только сохранишь пользу продуктов, но и не будешь перегружать пищеварительный тракт.
Усталость и депрессия. Яркое утро кажется беспросветным, к вечеру возникает ощущение, что к ногам привязали утюги. В твоем положении естественно уставать больше, чем раньше. Но полное отсутствие сил плюс плохое настроение – не норма.
Измени распорядок дня. Ты нуждаешься в 9 часах полноценного сна. Причем ложится спать следует до полуночи.
Включай в рацион пищу, богатую углеводами. Хлеб грубого помола, коричневый рис, сырые овощи и фрукты подарят силы и повысят настроение не хуже шоколада.
От хандры и усталости избавит массаж ладоней.
Слушай спокойные и нежные мелодии, радуй себя любимыми фильмами и книгами. Чем больше положительных эмоций, тем лучше крохе и тебе.
Кровянистые выделения. Ты чувствуешь себя на отлично и на изредка проявляющееся выделения не обращаешь внимания. Поторопись к врачу! Подобный симптом – один с показателей отслоения плаценты. Действовать нужно немедленно!
Скорее всего нужно пройти курс гормонов. Непременное условие – покой. Не бегай, не подымай тяжести. На время забудь о зарядке.
Специалисты утверждают: от позитивного настроения зависит, насколько быстро организм женщины преодолеет проблему. Верь в хорошее, почаще говори с малюткой, рассказывай, с каким нетерпением ждешь его.
Веди себя правильно и не вреди крохе.
Ожидание ребенка совпало с теплми деньками?
Прислушивайся к рекомендациям опытных специалистов.
Одевай кроху по погоде.
Розмер костей таза имеют на роды большое значение.