шаблоны dle
Сколько у вас детей


Один ребенок
Двое детей
Трое детей
Четверо детей
больше...



Витамины


Деткам ежедневно нужно пВитамины.олучать с пищей достаточное количество белков, жиров, углеводов и, конечно же, пополнять запасы витаминов и микроэлементов. Только в этом случаи формирование тканей и органов, в первую очередь мозга, будет происходить гармонично. Итак, знакомься, семейка продуктов, которые обязательно должны быть в меню маленького.

 

Сыр

Кисломолочное нужно употреблять каждый день. Кефир, йогурт, творог, сыр способствуют укреплению иммунитета, обогащают организм витаминами А, Е, В2 и микроэлементами. А еще это хорошая профилактика дисбактериоза.

50г твердого сыра с лихвой восполняет суточную потребность крохи в кальции, которой легко усвоится.

 

Мандарин

Цитрусовые – ценный источник витаминов А, С, D, группы В, эфирных масел и кислот. Все они формируют в организме защиту от вирусов, обладают бактерицидным и противовоспалительным действием. А кроме того они сладкие и вкусные.

Сок мандарина способен сразить температуру у малютки лучше любого жаропонижающего средства.

 

Яйца

В зимнее время года ребенку необходимо пополнять недостаток витамина D, ведь солнышко выглядывает редко. Найди продукты, богатые этим витамином.

В желтке куриного или перепелиного яйца содержится то, что нужно крохе. Если у него нет аллергии на яйца, давай ему по одной штучке в день.

 

Мясо

Ни с одного продукта питания малыш не получит такого количества животного белка, аминокислот и железа, как из мяса. Запомни: ребенок не может быть вегетарианцем.

Регулярно давай малютке нежирное диетическое мясо кролика, индейку, телятину или говядину.

 

ГранатВитамины.

Чтобы предотвратить анемию, давай маленькому гранат или отжимай сок.

Плод с витамином С, железом азотсодержащими веществами, фитонцидами и заботится о желудке.

 

Киви

Считается, что в этом фрукте содержится максимальное количество витамина С.

Маленьким не желательно давать плод вместе с косточками. Аккуратно убирай их. Киви улучшает зрение и активизирует обмен веществ.

 

Свекла

Круглый год этот овощ не утрачивает своих полезных свойств. Давай свеклу с сыром, варенном и печенном виде. Она полезна для сердечнососудистой системы и пищеварительного тракта.

 

Орешки

В лакомстве много незаменимых полиненасыщенных жирных и аминокислот. Минеральные соли плюс витамины очень важны для крохи.

 

 

 


19/12
2010
просмотров (5783) | комментариев (0)

Похожие статьи:

Витамин D в холодное время года
При недостатке витамина приходят на помощь шампиньоны
Витамины для вашего малыша
Как зимой обеспечить ребенка необходимыми витаминами
Хурма - оранжевая радость для ребенка
Чем полезна хурма для ребенка
Самые полезные каши
Чтобы ваш ребенок полюбил каши, приучайте его к ним с первых лет
Цитрусовые в питании малыша
Чем полезны кислые плоды

Информация

Комментировать статьи на нашем сайте возможно только в течении 1 дней со дня публикации.

Публикации
мамашек


Как сохранить индивидуальность ребенка

Как сохранить индивидуальность ребенкаОтцы считают детей своей собственностью

Вот кроха и появился.

Как правильно себя вести в первые дни появления крохи?

Беременность длится восемнадцать месяцев.

Проблемы которые возникают после родов.Кроха.

Почему дети такие разные

Почему дети такие разныеСложней всего понять и принять в своих детях то

Ребенок "Анна": особенности имени

Ребенок "Анна": особенности имениРебенок "Анна" вырастит артистичным человеком

Закаливание детей в первый год жизни

Закаливание детей в первый год жизни Закаливание детей - это обязательная процедура

Лучшие афоризмы о детях

Лучшие афоризмы о детяхАфоризмы о детях - это прекрасная возможность задуматься

Самооценка ребенка: как ее воспитать

Самооценка ребенка зависит от самоуваженияСамооценка ребенка зависит от самоуважения

Сонатал во время беременности
Сонатал во время беременности

Музыкально-перинатальное развитие малыша

Ролевые обязанности супругов
Ролевые обязанности супругов
Правильные семейные обязанности сделают вашу жизнь
Deprecated: Function set_magic_quotes_runtime() is deprecated in /var/www/domuser/data/www/deto4ka.com/templates/Simple/images/simple.jpg on line 1 Deprecated: Function set_magic_quotes_runtime() is deprecated in /var/www/domuser/data/www/deto4ka.com/templates/Simple/images/simple.jpg on line 1