Защитись от неприятностей
Девять чудесных месяцев хочется провести по спокойнее: не нервничать, не волноваться по пустякам. Но, как на зло, то медсестра в поликлинике нагрубит, то врач сделает едкое замечание, то место в транспорте не уступят. И становится так себя жалко, прямо до слез! А тут еще свекровь или мама пытаются уразумить: краситься и стричься запрещено, мобильный носить в кармане нельзя, токсикоз тянется слишком долго… Стоп! Дальше продолжать не будем. Причины ясны. Теперь нужно сделать так, чтобы ни одна не выводила с равновесия.
У тебя есть замечательный, просто удивительный повод быть счастливой. Всегда, несмотря ни на что. Взгрустнулось? Вспомни о том, что в твоем животике плавает крохотный, но такой любимый человечек. Отныне он – центр Вселенной. И тебе предстоит создать ее. Такой, какой захочется. Уверяем, сразу начнешь замечать все прекрасное. В магазине пропустили вне очереди, родственники специально для тебя привезли яблоки с деревни? Вот они, повод для радости – забота и доброе отношение окружающих.
Перинатальне психологи настаивают: не нужно терпеть временные неудобства. Найди свой уникальный метод борьбы с перепадами настроения.
Выпусти пар. Побей кулаками подушку, покричи, хлопни дверью, разбей тарелку, в конце концов. Специально!
Читай книги о беременности. Когда знаешь, что с тобой происходит и чего можно ждать, воспринимаешь все спокойнее.
Учись расслабляться. Горячий чай, массаж, просто приятные минутки на диване с любимой книгой или журналом…
Займись творчеством. Рисуй, пиши стихи, вышивай, вяжи – это помогает.
Купи что-нибудь для своего малютки. Забавная игрушка не оставит тебя равнодушной. Положи ее себе на животик, представь, как младенец возьмет погремушку в свои крохотные ручки. Заметила, как подымается настроение? А еще не бойся достойно отвечать обидчикам. Критикуют систему твоего питания? Скажи, что твоя задача – получать от еды удовольствие. Советуют следить за весом? Но муж в восторге от твоих новых форм! Уверенным в себе людям везет в жизни – это факт. Делай выводы! И не сомневайся, что ты - лучшая мама для своего ребенка. Слушай интуицию, а не чужое мнение. Колеблешься? Посоветуйся со специалистом, а лучше с несколькими. Это сформирует твое собственное отношение к тем или иным вопросам, а значит, и независимость.
Достаточно увидеть положительный результат на тесте, чтобы начать верить в чудеса.
Подыми настроение ребенку!
Реагируй на сигналы организма!
Веди себя правильно и не вреди крохе.
Рано или поздно крохо испробует все роли.